Die Erfolge unserer Läufer/innen

StrongmanRun am Nürburgring am 5.5.2012

Beim Fisherman’s Friend StrongmanRun geht es um Spaß, Leidenschaft, seine eigenen Grenzen, die Herausforderung etwas total verrücktes zu schaffen, 21,6KM und 30 Hindernisse zu überwinden und seinem Nebenmann und -frau zu helfen und nicht darum, es in einem Zeitlimit zu schaffen.

Heike Kosmol, Sabine Lüke und Norman Bukow haben sich zum wiederholten Mal dieser Herausforderung gestellt.

Heike und Sabine hatten es nach 3:44:58 geschafft, Norman brauchte 4 Minuten länger: 3:48:55

Schaut euch mal die Fotos an - ihr werdet staunen!

http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun/category/strongmanrun-2012/

Düsseldorf Marathon am 29.4.2012

Patrizia Mandziara kam nach 3:48:07 glücklich ins Ziel.

KVB-Dauerlauf im Severinsviertel am 29.4.2012 (10 km)

Birgit Huber   56:26

Sven Pagers  53:06

Zürich Marathon am 22.4.2012

Frühlingslauf des GSV Porz am 15.4.2012

Heike und Robert Kosmol gingen auf die Halbmarathonstrecke und kamen gemeinsam nach 1:55:32 ins Ziel.

Wunderbar!

Königsforst Halbmarathon am 24.3.2012

Heike Kosmol 1:55:32

33. Internationaler Volkslauf des TV Rodenkirchen am 17.3.2012

10 km-Lauf

Gisela Flätgen  52:22

Sven Pagers     53:02

PSD Bank Köln Laufcup 2011

Peter Jäger belegte mit 6 Wertungen den 16. Platz in der Gesamt-Wertung und den 1. Platz in der AK-Wertung der Altersklasse: 60

 

Halbmarathon des TuS Köln rrh. am 26.2.2012

Heike Kosmol   1:51:34

Winterlaufserie 2012 des GSV Porz

3. Lauf am 19.2.2012 (21,1 km)

Robert Kosmol   2:2:39

2. Lauf am 5.2.2012

Heike Kosmol (15 km) 1:19:15

Robert Kosmol (15 km) 1:25:54

Sven Pagers (10 km) 51:46

1. Lauf am 22.1.2012 über 10 km

Heike Kosmol     52:34

Robert Kosmol   58:00

Sven Pagers       56:03

Staffelmarathon in Pulheim am 15.01.2012

Staffelgruppe 3 - gemischte Teams

ESV Gremberghoven Mix 1:

Sabine Lüke - Patrizia Mandziaral - Peter Jäger - Gisela Flätgen - Heike Kosmol - Manfred Langer

Gesamtzeit 3:18:45 (Platz 22)

Die Rundenzeiten: 10:45 25:51 24:59 19:26 19:27 25:38 25:15 25:20 21:44

ESV Gremberghoven Mix 2:

Bernd Sarnetzki - Sven Pagers- Ilona Schons - Robert Kosmol - Alexandra Witt - Gisela Flätgen

Gesamtzeit 3:45:32 (Platz 50)

Die Rundenzeiten: 11:08 27:32 24:04 26:56 28:43 27:27 26:02 26:29 26:51

Insgesamt haben 71 gemischte Teams teilgenommen. Da haben wir doch gut abgeschnitten, gell?  :-)

Hier könnt ihr euch die Fotos anschauen>

Leverkusener Winterlaufserie 2011/2012

Die Leverkusener Winterlaufserie besteht aus 3 Läufen: Am 13.11., am 11.12, und am 29.01. Bernd Sarnetzki lief beim 1. Lauf  am 13. November 10 km in 56:21 und wurde Neunter in der AK M 55.

Beim 2. Lauf am 11.12. konnte er sich steigern und wurde beim 10-km-Lauf mit 54:33 Dritter in seiner Altersklasse.

Der Erfolg setzte sich auch am 29.1.2012 fort. In 57:43 wurde Bernd beim letzten Lauf der Serie über 10 km Vierter in seiner Altersklasse

Bei der Platzierung in der Serie (Ergebnis aller 3 Läufe) belegte er den 2. Platz in seiner Altersklasse. Glückwunsch!!

Die Erfolge unserer Läufer/innen 2011

36. Heide Silvesterlauf des TuS Köln rrh. (10 km)

Peter Jäger                 38:15, 3. Platz AK M 60

Heike Kosmol            52:41, 13. Platz AK W 40

Patrizia Mandziara     49:23, 6. Platz AK W 40

Bensberger Martinilauf am 6.11.2011 (7,5 km)

Fritz Reimann belegte in 41:34 Min. den 2. Platz in der AK M 65

New York City Marathon am 6.11.2011

Heike Kosmol          4:47:11

Sabine Lüke             4:47:12

Patrizia Mandziara   4:47:11

Peter Thron               4:51:23

Die Fotos und den Bericht von Sabine findet ihr hier >

Drachenlauf Königswinter am 23.10.2011

Der Drachenlauf ist ein anspruchsvoller, etwa 26km langer Berglauf über die schönsten Berge des Siebengebirges: Ölberg, Erdmannshütte, Seufzerbrücke, Lohrberg, Löwenburg, Drachenfels, Nachtigallental, Petersberg. Es gilt ca. 1.000 Höhenmeter zu überwinden.

Robert Kosmol hat die Herausforderung angenommen!
Er ist nach 3:28:37 als 529. Läufer ins Ziel gekommen und hat den 96. Platz in der AK M 40 erreicht. Prima!

Drei-Brücken-Lauf am 16.10.2011 in Bonn-Beuel

(Spendelauf zugunsten der Stiftung Deutsche Kinderkrebshilfe)

Sabine, Heike und Gisela nutzten vor ihren geplanten Marathon-Läufen noch einmal die Gelegenheit, 30 km als Training zu absolvieren. Bei wunderschönem Herbstwetter kamen Heike und Sabine nach 3:04:45 fröhlich und entspannt ins Ziel. Gisela folgte eine Sekunde später -  "undercover" mit Patricias Start-Nummer :-)

Der ESV ist stolz auf Peter Jäger

Gibt es einen Schnelleren als Peter Jäger? Nein!  Zumindest nicht in der AK M 60

Beim DB Mitarbeiter Crosslauf (10 km) am 9.10.2011 in Karlsruhe belegte er mit 37:27 den 1. Platz in der AK M 60.

Beim Kölner Friedenslauf  (10 km) am 16.10. war er mit

37:24 noch 3 Sekunden schneller und wurde natürlich auch wieder 1. in seiner Alterklasse.

Köln Marathon am 2.10.2011

Halbmarathon:

Norman Buckow    2:04:32

Peter Jäger             1:21:41, 1. Platz in der AK M 60 

Heike Kosmol        1:49:15

Robert Kosmol       2:23:56

Sabine Lüke            1:52:13

Gudrun Osthaus     2:14:05

Nadine Pannke       2:18:57

Sven Pagers            1:57:16

Hans-Peter Thron   2:02:32

Marathon:

Gerd Bosbach        3:59:53

Manfred Langer      3:32:39

"Ab in die Mitte Halbmarathon"  am 25.9.2011 zwischen Brake und  Nordenhamm

Gudrun Osthaus wurde mit 2:13:38 Zweite in der AK W 45

35. Nachtlauf über 7 Meilen (11.263 m) in Zons am 23.9.2011

Hans Christoph Emmerich   1:03:06

Paul Krötz                                     57:03

Fritz Reimann                              57:50

Ilona Schons                            1:05:09

Peter Thron                               1:01:34

Alexandra Witt                           1:05:07                

Hochwald Gourmet Halbmarathon am 18.9.2011 in Saarbrücken

Gisela Flätgen                        1:57:00

Peter Jäger                              1:23:17  1.Platz AK M 60

Ralph Kemperdick                 2:02:45

Manfred Langer                      1:35:37

Fritz Reimann                         1:51:38  3. Platz AK M 65

Die Kombination "Viel und gut essen und  laufen" war genial!

30. Kölner Brückenlauf am 11.9.2011 (15,4 km)

Hans-Christoph Emmerich          1:32:20

Sabine Lüke                                     1:23:43

Sven Pagers                                     1:26:39

Nadine Pannke                                1:42:24

Heike Roth                                        1:22:45

Peter Thron                                       1:30:16

13. Kölner Halbmarathon der DSHS Köln am 4.9.2011

Gisela Flätgen (HM)           1:59:27

Manfred Langer (HM)         1:44:21

Sabine Lüke (HM)               2:00:32

Sven Pagers (HM)               2:09:11

Heike Roth (28 km)            2:42:15

Sengbachtalsperren-Lauf am 28.8.2011

Norman Buckow 11,3 km in 1:00:03

Halbmarathon in Klagenfurt (Österreich) am 21.8.2011

Paul Krötz  1:47:53

Womans Run am 13.8.2011 (8 km)

Silvia Seher  44:52

Aachener SportScheck Nachtlauf am 5.8.2011 (10 km)

Gudrun Osthaus  1:01:30

Kölner Altstadtlauf am 28.7.2011 (10 km)

Norman  Buckow  0:51:21

Nadine Pannke     1:03:37

Heike Roth             0:52:08

Silvia Seher            0:59:45

Sommerabendlauf  beim GSV Porz am 3.7.2011 (10 km)

Peter Thron 0:57:09

23. Rheinbogenlauf beim TV Weiß am 3.7.2011 (10 km)

Peter Jäger          37:54     1. Platz AK M 60

Gisela Flätgen     51:52     2. Platz AK W 55

Peter Thron           57:54

Siegerehrung beim TV Weiß: Peter Jäger (Mitte), Gisela Flätgen (links)

GAG Halbmarathon am 26.6.2011

Alexander Baldus        1:56:08

Klaus Breutigam         1:50:21

Karl-Heinz Börner        2:28:37

Christoph Emmerich   2:21:37

Peter Jäger                    1:24:40      1. Platz in der AK M 60

Sabine Lüke                  1:50:21      2. Platz in der AK W 50

Patricia Mandziara        1:46:08      4. Platz in der AK W 40

Sabine hat beschrieben, wie sie den Halbmarathon erlebt hat. Hier ist ihr Beitrag>

10 Meilen-Lauf am 26.6. beim 3. Kölner Stadionlauf

Gisela Flätgen       1:31:34   1. Platz AK W 55

Gudrun Osthaus    1:44:14   6. Platz AK W 45

Galeria Kaufhof Nachtlauf am 1.6.2011 (10,5 km)

Helmut Kunkel         0:48:23

Gudrun Osthaus      1:02:03

Nadine Pannke        1:01:12

Birgitt Paschke         1:03:28

Mandy Renn              1:08:09

Silvia Seher               0:57:15

Peter Thron               0:58:55

Mittelrhein-Marathon am 28.5.2011

Ursula Bamberg 4:28:32  10. Platz in der AK W45

 Heidi Heß           3:57:33     4. Platz in der AK W 50

Stockholm-Marathon am 28.5.2011

Katja Breutigam       5:07:48

Klaus Breutigam      3:51:44

Manfred Langer       3:25:39

Sabine Lüke             4:04:17

Patrizia Mandziara   3:36:44

Astrid Melitzki            5:07:48

Heike Roth                3:53:10

Refrather Kirschblütenlauf am 15.5.2011 (10 km)

Peter Jäger  0:37:31     1. Platz AK M 60.