Yogafitness & Faszientraining – Beweglichkeit neu entdecken

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, durchzieht den gesamten Körper wie ein feines Netzwerk. Es umschließt Muskeln und Organe, gibt Stabilität und sorgt für Beweglichkeit. Durch einseitige Belastung und mit zunehmendem Alter können Faszien jedoch verkleben – der Körper fühlt sich steif und unbeweglich an.

Im Yogafitness- und Faszientraining werden gezielt Blockierungen gelöst, Muskeln gedehnt und das tieferliegende Bindegewebe aktiviert. Fließende Bewegungen und bewusste Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und fördern das Körpergefühl. Jede Einheit endet mit wohltuenden Entspannungsübungen.

📅 Zeitraum: 15.9.–15.12.2026, jeden Dienstag
🕡 Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
📍 Ort: Turnhalle der Grundschule Breitenbachstraße
(Eingang Teutenstraße), 51149 Köln

Kursgebühr (12 Einheiten):

ESV-Mitglieder: 48 €
Nicht-Mitglieder: 60 €

👩‍🏫 Kursleitung: Natalia Strokina

📞 Anmeldung bei Gisela Flätgen:

Tel.: 02203 806 6827
E-Mail: info@esvt-gremberghoven.de

Gönn dir mehr Beweglichkeit, neue Energie und bewusste Entspannung im Alltag. 🧘‍♀️